9 ting å gjøre på tredemølle

Mange synes at det i lengden kan bli litt ensformig å bare løpe på en tredemølle, da det rett og slett kan bli litt kjedelig hvis du ikke har noe å gjøre mens du løper. Dette vil vi gjerne hjelpe deg med, og har her laget en liten liste med 9 forskjellige aktiviteter som du kan gjøre mens du løper.

1. Lag en middagsliste

Lag en middagsliste for resten av uken, og prøv også å memorere hva du har i kjøleskapet fra før og ikke. Ikke en veldig spennende oppgave, men du har i det minste tid til det mens du løper. Planlegger du måltidene så blir de også som regel sunnere.

2. Lytt på en podcast

Lytt på en podcast slik at du kan lære noe nytt, eller få mer utfyllende informasjon og input om et tema du synes er spennende. Dette kan være både underholdende og lærerikt, og det finnes også mange podcaster om trening og helse som kan virke motiverende.

3. Sett deg et mål

Sett deg et mål for fremtiden og planlegg en aktiv ferie. Hvis drømmen er å klatre opp Mount Everest eller Kilimanjaro så kan løpingen du legger inn nå bli til god hjelp på en lang og slitsom fjelltur. Ekstra motivasjon med andre ord.

4. Lytt til en lydbok

Lytt til en lydbok av din yndlingsforfatter. Å sette seg ned å lese en bok kan det være vanskelig å få tid til i hverdagen, så å lytte til en mens du løper er et perfekt kompromiss.

5. Se på en tv serie

Se på en tv serie mens du løper. Dette er underholdende samtidig som at det gir deg motivasjon til å fortsette å løpe til avsnittet er slutt.

6. Sett deg som mål å løpe helt til du har hørt ferdig

Sett deg som mål å løpe helt til du har hørt ferdig på et gitt antall sanger fra din favoritt spilleliste. Å synge med er ikke lurt for lungekapasiteten, men å synge inni seg går bra. Dette gjør også at tiden renner avgårde sammen med hvert skritt du tar.

7. Tell hvert eneste skritt

Tell hvert eneste skritt du tar og sett deg et mål for hvor mange skritt du skal løpe i dag. For hver dag som går så kan du legge til 100 skritt, og dermed så kommer du gradvis i bedre form. Dette hjelper deg også å fokusere på å ta ett skritt av gangen, og dette er en god taktikk for å orke å fortsette å løpe.

8. Se deg rundt og prøv å gjette

Se deg rundt og prøv å gjette deg til hva de som er rundt deg jobber med. Er du skikkelig modig så kan du alltids spørre dem når du er ferdig med å løpe, og dermed så kanskje du finner ut at du er synsk, eller så har du kanskje funnet deg en ny treningskamerat.

9. Kanskje det aller mest underholdende…

Kanskje det aller mest underholdende du kan gjøre for å få tiden til å gå mens du løper er å spille på nettcasino (se http://www.casinobanditten.com/). Dette kan du gjøre så lenge du har med deg en mobil, og denne kan så rett og slett plasseres foran deg. Siden du løper så er det fryktelig upraktisk å drive å klikke på spinn knappen hele tiden, så for å hjelpe deg med dette så har mange spill en autospinn knapp. Dermed så kan du stille inn spilleautomaten til å spinne for eksempel 1000 ganger, og så ha som mål å fortsette å løpe til disse rundene er over. Dessverre så tar alle spinn som du vinner på lengre tid enn de som du ikke vinner på, så mange gevinster kan forlenge løpetiden. Til gjengjeld så vinner du jo penger, og da er det fort verdt det allikevel. Oppjuster så antall autospinn noe for hver dag du løper, slik at du på den måten kan både vinne mer og komme i bedre form på en gang. Vinn,vinn!